workshop mobilita e flessibilità della colonna vertebrale

Siamo felici di riproporvi il WORKSHOP con Dejana ed Emmanuelle ed i loro due metodi Ginnastica Miofascile e il Metodo Feldenkrais. L'idea è di affrontare lo stesso argomento utilizzando le due pratiche complementari. Lavorando sulla flessibilità e la mobilità della colonna andremo a scoprire quali sono i collegamenti tra la testa e il bacino e quali sono le correlazioni di essi con il resto del corpo.

Regalati questa meravigliosa esperienza di ginnastica miofasciale e il metodo Feldenkrais, rilassati e lasciati andare in un ambiente suggestivo e speciale.

|| MIOFASCIAL FLOW & METODO FELDENKRAIS || Sabato, 18.05. dalle ore 15.00 alle 17.30 Presso lo studio FORMA MI Viale G. Matteotti 28/I, 47921 Rimini

IL PROGRAMMA

|| GINNASTICA MIOFASCIALE con Dejana dalle 15.00 alle 15.45 || E’ un concetto di movimento olistico focalizzato sulla fascia che mira all'integrazione strutturale, la funzionalità e al benessere interiore attraverso il movimento consapevole che da benefici a breve e lungo termine! La pratica ha come obiettivo il raggiungimento della resilienza fisica, ovvero di un corpo dinamicamente stabile e adattabile che si muove liberamente e ringiovanisce facilmente. Le sequenze degli esercizi avvengono in modo fluido ed intelligente, guidate in maniera dettagliata e controllate con l’approccio ”hands on”, al fine di bilanciare l’energia e lo sforzo con un senso di leggerezza e curiosità.

PAUSA 15 min

|| IL METODO FELDENKRAIS con Emmanuelle dalle 16.00 alle 17.00|| Il metodo prende il nome dal suo ideatore, Mosche Feldenkrais ( ingegnere, fisico e insegnante di Judo). E’ una pratica di movimento consapevole dove si impara ad ascoltarsi per migliorare la propria organizzazione psicomotoria e comprendere come utilizzare il proprio potenziale. Questo tipo di pratica è adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità della propria vita quotidiana, scoprire nuove possibilità per muoversi in modo più salutare. “Rendere l’impossibile possibile, il possibile facile e il facile piacevole ed elegante”

|| FLOW MIOFASCIALE con Dejana dalle 17.00 alle 17.20 || Una breve sequenza per assaporare le differenze nel corpo tra il prima ed il dopo ed assorbire tutti i benefici delle due pratiche.

RILASSAMENTO 10min ____________________________________________________ A chi é adaatta la pratica: a tutti Costo: 25 Euro Prenotazione obbligatoria


© 2018 by Emmanuelle Ponthieux

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